Tegyél fel új kérdést
vagy Lépj be

A szolgáltatás teljesen ingyenes.

Steli - Ez a mozgás így jó?  Azt olvastam,hogy változatosnak kell lennie a mozgásnak. Én elkezdtem a 90 napos diétát,és mellette ezt a mozgást gondoltam:
hétfő: 1 óra futás
kedd: 100 felülés,20 perc futá...

Ez a mozgás így jó? Azt olvastam,hogy változatosnak kell lennie a mozgásnak. Én elkezdtem a 90 napos diétát,és melle...

Ez a mozgás így jó? Azt olvastam,hogy változatosnak kell lennie a mozgásnak. Én elkezdtem a 90 napos diétát,és mellette ezt a mozgást gondoltam: hétfő: 1 óra futás kedd: 100 felülés,20 perc futás szerda: Biró Ica kazira torna (50 perc) csütörtök: 1 óra bicaj péntek: fél óra futás, 20 perc lécsőzés szombat: 100 felülés,20 perc bicaj. vasárnap pihi. így ,magával ezzel a sportal kb. mennyit tudnék fogyni egy hónap alatt? 176 cm, 82 kg, 13/L

arrow Steli - több éve - Futás kategória

Címkék: ez, fogyni, futás, így?, , mivel, mozgás, sportolás, tudok