Tegyél fel új kérdést
vagy Lépj be

A szolgáltatás teljesen ingyenes.

Csabi - A nagy intenzitású testmozgás elősegíti a fogyást?

A nagy intenzitású testmozgás elősegíti a fogyást?

A nagy intenzitású testmozgás elősegíti a fogyást?

arrow Csabi - több éve - Egyéb sportok kategória

Címkék: életmód, sport, testmozgás

Tanar

Tanar

Tag: 2 hnapja

Vlaszok: 20

Krdsek: 10

Pont: 100

0 pont Jó Rossz Tanar - több éve

Ennél hatékonyabb a változó intenzitású kardioedzés, ami lassú aerob mozgással kezdődik, aztán egy ideig növelni kell az intenzitást, majd újra visszatérni a lassúbb tempóhoz. Ha csak nagy intenzitású edzéseket végzünk, a szervezet inkább cukrot éget el, mint zsírt, mert gyors energiapótlásra van szüksége, és a cukorhoz „könnyebben” hozzáfér.

Hirdetés